感染症が気になる今だからこそ
パーソナルレッスン
ピラティスとヨガを組み合わせ
ダイエットに特化したプログラムです
ご都合に合わせて、お好きな時間に出来るオーダーメイドのトレーニングプランをご提供しております。選べるスタジオでの個人レッスンや、ご自宅からのオンラインレッスンも承っております。
マンツーマンで
身体の使い方を徹底分析
質を重視したエクササイズをご提供
エアリバではピラティスとヨガを組み合わせた体幹トレーニングで理想の身体を目指します。
見様見真似のエクササイズでは身体を傷めたり効果が得られない場合があります。
パーソナルレッスンでは実際の動きを多角的に観察し、個性や状態に合わせてきめ細やかにご指導いたします。
ピラティスには負傷者のリハビリ治療としてのルーツがあり、痛みや不調がある方にもご安心いただける内容となっています。
丁寧なカウンセリングでお悩みに寄り添い
あなたの魅力をプロデュースします！
オンラインでも
身体の動きをしっかりチェック
ご自宅からでも細やかな指導が受けられます
エアリバのオンラインレッスンでは、丁寧なカウンセリングでご不安やお悩みを解消させていただきます。
スタジオレッスンと同じようにリアルタイムなやりとりで、双方の動きを一つ一つ確認しながら、身体を傷めないようご指導させていただきます。
レッスン中はいつでもご質問・ご相談いただけますので、素早く柔軟な対応が可能です。
あなたの目標に合わせた個別プラン
忙しい方にも！
体調やご都合に合わせて随時調整
エアリバでは、レッスン前日の１２時まで、予約の変更を受け付けております。
実力や体力に合わせて、目標やメニューを改めることも出来ます。
マンツーマンだから出来る！
目の前でのお手本、リアルタイムな指導
モデルとしても活躍する
インストラクターが直接指導！
本格的な美容知識でプロデュース
憧れの「なりたい自分」を叶えます！
脂肪を落とし筋肉を鍛えるだけでは、普段の美しさを手に入れることは出来ません。
１４ｋｇのダイエットに成功、モデルとしても活躍中のインストラクターがその美容知識をお伝えします。
美しい姿勢やウォーキング、表情や魅せ方、ボディメイク、普段気を付けることなど、あなたの個性や動きに合わせて、リアルタイムにご指導いたします。
自分を知って美しく魅せる
総合的なダイエット法をご指導します
ただ痩せるだけでは手に入らない
メリハリある女性らしいからだへ
エアリバパーソナルだから出来ること
モデルとしても活躍中の講師が
あなたの「こうなりたい」に
寄り添います
選べるスタジオでレッスン
自宅で本格レッスン
自由なスケジュール
スタジオでのパーソナルレッスンは最大２名様（友人・ご家族など）までお受けしています。
人の目が気になる方や、馴染めるか不安な方にもオススメです。
料金とプランのご案内
エアリバでは、食事制限やファスティングのような、ただ体重を落とすだけのダイエットでは失われてしまう「女性らしさ」に注目して、美しい美容体型を目指したダイエットプランをご提供いたします。
先ず、大きな筋肉を使って効率良く脂肪を燃焼させ、筋肉を増やすことで基礎代謝をアップさせます。基礎代謝が上がるとじっとしていても痩せやすく、運動をすれば更に痩せるからだになっていきます。
「筋肉がつきやすくてからだがゴツくなりやすい」という方でも安心してください。正しい知識と姿勢をご指導させていただきますので、余計な筋肉をつけずに、体重よりもずっと細見えで引き締まったからだへ導きます。
「痩せてるのに服が似合わない」という方、メリハリがあって美しい美容体型、そして、立ち方や歩き方などの日常生活で気をつけることなどを、お一人お一人のお悩みや個性に合わせて丁寧にご指導いたします。
体重よりも「美容体型」
「服が似合う」女性らしさをプロデュース
チケット制レッスン
入会不要！
いつでも単発で受けられるチケット制のパーソナルレッスンです。
チケットの使用期限もありません。
ご購入いただいたら、ご都合の良い時にご予約ください。
スタジオレッスン
| スタジオチケット | ||
| 体験レッスン | ６０分／回 | ４,０００円 |
| １回単位 | ６０分／回 | ７,０００円 |
オンラインレッスン
| オンラインチケット | ||
| １回 | ６０分／回 | ４,０００円 |
※料金は全て税込みです。
お支払い方法
- 銀行振込
- LINEPay
ご予約・お問い合わせ
受講の流れ
スタジオレッスンの流れ
１．LINEorメールで予約
２．10分前入室・お着替え
３．カウンセリング
４．レッスンスタート！
オンラインレッスンの流れ
１．LINEorメールで予約
２．ZOOMのダウンロード
３．パスワードを入力して５分前入室
４．カウンセリング・レッスンスタート！
Zoomの導入方法
ミーティング用Zoomクライアントアプリをダウンロードします。
+ 詳しい手順はこちらをクリック
- クライアントアプリをインストールします。
- 「サインイン」をクリックします。
新規登録をされる方は「無料でサインアップ」または連携アカウントを選択してください。
「ミーティングに参加」をクリックするとサインインせずにミーティングに参加できます。
- 「参加」をクリックします。
- IDを入力します。
（レッスンのご予約が確定しましたら、こちらからZOOMのミーティングIDをお伝えします。）
- オンラインレッスンが開始されます。
アクセス
Hip Up Pilates -eaRiva-
メインスタジオ：東京都 新宿区（西武新宿駅、新大久保駅）
出張スタジオ ：池袋 新宿 渋谷 目黒 （山手線沿線）
※詳しい所在地はご予約の際にお伝えさせていただいております。
気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせください。
プロフィール
ひとみ
モデル兼ピラティスインストラクター
資格：日本統合医学協会メディカルヨガ・
ピラティスインストラクター