フットバランスピラティスとは
足元から全身を整えるアプローチ
私たちの体は、すべて足の上に成り立っています。
足元のバランスが崩れると、
姿勢や体の使い方にも影響が出てきます。
eaRivaでは、距骨整体の考え方を取り入れながら
足元の状態を整え、
その上でピラティスを行うことでより自然で無理のない体づくりをサポートしています。
体は、土台から整えることで
変わっていきます
姿勢や体型の崩れは、日々のクセやバランスの積み重ねによって生まれます。
その中でも、私たちが大切にしているのは
「足元のバランス」です。
足は体を支える土台であり、
その状態が全身の使い方に影響します。
エアリバでは、足元から見直しながら
無理のない形で体を整えていきます。
スタジオの特徴
一人ひとりに合わせた丁寧なサポート
・完全個室・マンツーマン
・女性専用で安心できる空間
・運動が苦手な方でも無理なくスタート
・その日の体に合わせたオーダーメイド
必要に応じて軽いボディメイクトレーニングも取り入れながら、バランスよく体を整えていきます。
一人ひとりに合わせた丁寧なサポート
・完全個室・マンツーマン
・女性専用で安心できる空間
・運動が苦手な方でも無理なくスタート
・その日の体に合わせたオーダーメイド
必要に応じて軽いボディメイクトレーニングも取り入れながら、バランスよく体を整えていきます。
スタジオについて
無理なく続けられる！
あなただけのオーダーメイドレッスン
eaRiva北参道スタジオでは、
気持ち良い自然光と穏やかに流れる時間の中で、
ゆったりとくつろいでプライベートレッスンを受けていただけます。
周りの目を気にすることなく、気軽に相談していただける居心地の良い空間を大切にしています。
キツい、しんどい、と感じたときは
エクササイズ中でもお気軽にお伝え下さい。
その日の体調や不調に丁寧に寄り添い、
心を込めたレッスンをご提供いたします。
我慢しない。楽しくきれいになる！
初心者９割！ピラティスで史上最高の私に出会う
自信がない、人の目を気にしてしまう……。
-15kgのダイエットを始める前の私も、
同じ気持ちを抱えていました。
けれど、ピラティスに出会って
「若い頃より今がいい」そう思えたとき、
本当にやりたかったファッションができるようになりました！
今、自信がなくて勇気が出ない人にも、
自分の強みと魅力を知って、楽しんでほしい。
この想いを胸に、エアリバをオープンしました。
モデルとしても活躍中のインストラクターが
その美容知識のすべてをお伝えします！
メリハリのある美容体型、姿勢、歩き方、
ファッションスタイル、スキンケアや食事管理まで、
たくさんの「素敵」を見つけてみませんか？
よくある質問
・運動しやすい服装
・水分補給用の飲料水
気になる方は、靴下や汗拭きタオル、髪をまとめるヘアゴムもあると良いでしょう。
マットはご用意しております。靴は必要ありません。
お一人おひとりに合ったレッスンを行いますのでご心配いりません。
カウンセリングの際に、身体のクセをしっかりと見てお悩みも伺います。
完全な個人レッスンですので、人目を気にせずご利用いただけます。
身体が硬い人の方が変化も感じやすいので楽しいですよ！
ダイエットのためなのか姿勢改善のためなのかなど、持続期間や目的によって異なりますが、２～３ヶ月くらいが目安です。
回数を重ねれば重ねるほど効果を実感しやすいです。
短期間で無理をすると逆に続かなくなりますので、月４回（週１回）くらいのペースで通うと続きやすいでしょう。
シャワーはございません。
気になる方は汗拭きタオルなどをお持ちくださいませ。
公式LINEの予約フォームか、WEB予約ページからご予約いただけます。
ご希望の日時と気になるところ、改善したいポイントなど、御用もございましたら合わせてお伝え下さい。
前日の12時から1ヶ月先までご予約可能です。
前日の12時までにLINEもしくはメールにてご連絡ください。
女性専用のスタジオとなっております。
近隣にコインパーキングがございます。
お車で来られる際にその旨お伝えいただければ、近くの駐車場をご案内いたします。
